Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] cwiczeniach sie zatrzymałem np klatka i barki hantle na 27.5kg zamiast wymienionymi partiami np klata wyciskac to juz rekoma wyciskam bo sa silne barki i klata rady nie daje to rekoma xDDDDDDDDDD no ale szedłem w gore co tydzien i staralem sie technicznie no ale juz ciezary na to nie pozwalaja wiec typowo strongmenowo byle wyebac xD bede [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Los chce ze mną grać w pokera raz mi daje raz zabiera Co wygram to przegram ale hoy ważne że jest zabawa xd Co mecz dziś city z totkami Pof to szook /SFD/2019/4/17/f039894273374762b224fcdd6a1ccd5e.jpg
wiesz - nikt taki cale swojej wiedzy nie zdradzi daje wskazwoki,plus jeszcze jesli sie wyciaga wnioski mozna samemu duzo sie nauczyc co do 0-3 i klopoty ze zdrowiem jak odzywiaja sie eskimosi? myslisz ze jedza rownowartosc 2kaps gold omegi 3? nie wydaje mi sie moze pisac ze taka dawka a taka moze byc szodliwa - ale nie mamy pewnosci bo ja nie [...]
http://iv.pl/images/96859536365840987511.png PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi-TEC Nutrition za wybranie mnie do testu :-) Chciałbym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom biorących udział w teście. Z pewnością walka o lepsza formę nie jest prosta sztuką, tak więc gratuluje Dziewczynom jak i Chłopakom, którzy wytrwali [...]
[...] faktu, że to jest wspaniały - nasycone, albo 2 zredukowane, forma Anadrol. Anadrol ma = C - OH w 2nd pozycja i, jeśli to całkowicie jest nasycone (zmniejszony) z wodorem, to daje -CH3. Inna droga, by opisać to jest, że to jest 2a-17a-dimethyl drostanolone (Masteron). Masteron ma pojedynczy metyl grupowy w 2nd pozycja. Superdrol jest modyfikacją [...]
chcialem napisac ze przeczytalem cale ale mi litere polknelo, to co napsiales faftaq "odżywek używam sporadycznie" daje mi do zrozumienia ze nie warto stosowac suplementow, bo nie dzialaja, ty jako osoba ktora ma spora wiedze napewno wie co stosowac a czego nie stosowac, ja pomalu staram sie zmniejszac liczbe stosowanych suplementow, [...]
[...] ilość energii niż tłuszcze nienasycone. Jeżeli nie pojmiesz tej podstawowej zależności/zasady/prawdy wyciągane wnioski będą jakości.... . 1 g wodoru spalony z 8 g tlenu daje 34,3 kcal. 1 g węgla, po spaleniu z 2,7 tlenu daje 7,87 kcal. Nie wchodząc już w ATP z węglowodanów (2-8 ATP Harper) i tłuszczy (kwas palmitynowy zaniżone ~120 ATP). [...]
[...] że jest młody poprawi boks, zapasy, będzie mistrzem na lata. Nie dość że progresu nie było to przez kontuzje był regres. Szybko wyeksploatował swój organizm szkoda chłopa, no ale co zrobić taki sport. Jon Jones ze swoim kontrolowaniem walki pewnie będzie dłużej się cieszył zdrowiem, ale emocji tych co szogun to mi nawet w połowie nie daje.
[...] wegli calkowicie i nie da sie uniknac fatu calkowicie nie da sie! wszytsko ma odrobine fatu i wszytsko ma odrobine wegli wykluczyc do zera? nie ma k***a opcji! :-D jesli juz daje te posilki LC - to i tak mam te ~10g wegli nie ma wplywu jesli mam posilki low fat i jesli wpadnie te 10g fatu - nie robie problemu! co innego 30-50g ale 5,10,12 czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmm czasem mnie wkurza bo udaje ze juz sil nie ma albo wstydzi sie podciagac z gumami oporowymi. Ale generalnie robi to co ja, nie notuje progresow (to juz jego sprawa) no ale zawsze ktos do asekuracji jest. Chociaz wole juz trenowac sam z ciezka muzyka na uszach bo np przy ciezkich cwiczeniach jak siad czy ciagi daje mi to serio kilka kg na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema :) oj dużo by pisac o mące pszennej Nie przepadam ogólnie, ze wględu na gluten oraz co raz to nowe dowody na NCGI czyli wpływ glutenu na osoby bez celiakii Ja toleruje dobrze, ale z reguły daje maks 1-2 posiłki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
E to szybko sie wyleczysz ;) U mnue narazie stop bo praca fizyczna i puki co nie daje rady dokladac do tego treningow :) Ale wydaje mi sie ze zaczynam adoptowac sie do takiego trybu bo juz lepiej sie czuje po pracy ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] \-) Najpierw usłyszałem małego bobasa mówiącego tym charakterystycznym dziecięcym głosikiem po... niemiecku i to było najdziwniejsze, co w życiu słyszałem, a potem idę do domu i widzę, że jakiś rumun z naprzeciwka nadchodzi, podchodzi, wita się i.. daje mi kartkę. Czytam, czytam i oczywiście, że potrzebuje hajsu :D Tut mir leid, kolegen :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się robić kawy ( chociaż jest zdrowsza ), jao bym spał chociaz 6h to bym nie pil a tak wypije i czuje sie ciut lepiej nie wiem czy placebo i psycha se wmawia czy serio cos tam daje, ale chyba pobudza lekko, lece w kime zostalo 5:40h nie ma dramatu usme w 20min mam nadzieje nie bede sie budzil znowu co godzine xD Elo z fartem kiedyś będzie lepiej